心理素质课程
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课程详情-心理素质课程

心理素质课程

心理素质课程帮助学生从新的角度发现自我、认识自我,帮助他们建立全面而强大的心理素质。

课程简介
课程对每一个人的困惑进行深度心理剖析,建立起彼此连接的安全场愈,运用心理测评、生活案例、提问反馈、扮演体验冥想、现场即兴展示等多种通俗易懂的方式,使在场中的每一个人都可以从另一个全新的角度发现自己,认识自己,和解怨恨伤痛,拥抱幸福快乐。建立起全面强大的心理素质,学会自我情绪管理,树立价值观、建立决策力。
课程大纲
(一)自信与自卑
①对心理素质概念的基本认识
②了解自卑心理的产生和表现
③学会和自卑人群相处
④如何培养建立自信

(二)原生家庭
①了解什么是原生家庭以及对我们的影响
②认识心理按钮和内在誓言
③学会另一半相处,不在孩子面前否定另一半
④学会和原生家庭和解,从原生家庭的影响中走出来

(三)情绪管理
①了解压力的产生和分类
②了解情绪的分类和面对情绪的自动化反应
③学会缓解压力和照顾自己的情绪

(四)沟通表达
①了解什么是沟通
②掌握沟通的要素和分类
③学会倾听,学会避开沟通的短板
④识别掌握一致性表达的核心要素
课程特色
1.明显减少负面情绪,内心略有松动,有宽容平静的感觉
2.拓宽僵化的思维认知,崭新的视角得以进入
3.高效发现自己的惯有模式
4.识别出内在真正的核心需求
5.运用所学更快速达成所愿,得到较好的人际关系、亲密关系,内心更加强大,生活更加幸福,在逆境中更好地找到人生定位,处理好身边的人际关系;
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